دستور پخت صبحانه جوار کلم بدون گلوتن

مواد لازم:

• 1 هویج
• 1 تخم مرغ
• 2 قاشق غذاخوری ذرت< /li>
• 2 حبه پنیر
• 1 حبه سیر
• 1/4 قاشق چایخوری نمک
• 1/2 قاشق چایخوری پونه کوهی
• 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه

دستورالعمل:

این دستور صبحانه سالم ساده و مغذی است. ابتدا هویج را رنده کرده و سیر را ریز خرد کنید. در یک کاسه، هویج رنده شده، ذرت، مکعب های پنیر و سیر را با هم مخلوط کنید. سپس تخم مرغ را بشکنید، نمک، پونه کوهی و فلفل سیاه را اضافه کنید و همه چیز را خوب مخلوط کنید. یک تابه نچسب را روی حرارت متوسط ​​گرم کنید و مخلوط را داخل ماهیتابه بریزید و آن را به طور یکنواخت پخش کنید. حدود 5-7 دقیقه از یک طرف بپزید، سپس برگردانید و 5 دقیقه دیگر یا تا زمانی که قهوه ای طلایی شود بپزید. برای یک صبحانه خوشمزه که برای کاهش وزن و صبح‌های سریع عالی است، گرم سرو کنید!