فواید سلامتی سابودانا (ساگو) - از نظر بدنی 1) منبع انرژی 2) رژیم غذایی بدون گلوتن. 3) فشار خون را تنظیم می کند. 4) هضم غذا را بهبود می بخشد. 5) به افزایش وزن کمک می کند. 6) برای رفع کمبود آهن در کم خونی. 7) سیستم عصبی را تقویت می کند. 8) سلامت روان را افزایش می دهد حقایق تغذیه ای ساگو ساگو Sago Metroxylon sago به طور کلی در مرکز و شرق اندونزی یافت می شود. محتوای غذایی آرد ساگو در هر 100 گرم 94 گرم کربوهیدرات، 0.2 گرم پروتئین، 0.2 گرم چربی، 14 گرم محتوای آب و 355 کالری کالری است. آرد ساگو همچنین دارای شاخص گلیسمی پایین کمتر از 55 است.