مواد لازم

• مایدا
• آرد گندم کامل
• سیب زمینی
• نارگیل
• سبزیجات انتخاب شما
• نمک، فلفل و پودر فلفل چیلی

با مخلوط کردن 1 فنجان مایدا و 1 فنجان آرد گندم کامل در یک کاسه شروع کنید. نمک، فلفل، پودر چیلی و آب را اضافه کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. اجازه دهید 30 دقیقه استراحت کند. در این فاصله قیمه را با مخلوط کردن سیب زمینی آب پز و پوره شده، نارگیل و سبزیجات دلخواه آماده کنید. دیسک های کوچکی از خمیر درست کنید و یک قاشق از مواد را بریزید و روی آن را ببندید. سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شود. تنقلات عصرانه سالم شما آماده سرو است.