مواد تشکیل دهنده هوموس کدو تنبل:

• 1 فنجان پوره کدو تنبل کنسرو شده
• 1/2 فنجان نخود کنسرو شده (آبکش شده و آبکش شده)
• 1/2 فنجان روغن زیتون فوق بکر
• 4 حبه سیر
• 1 قاشق غذاخوری تهینی
• 2-3 قاشق غذاخوری آب لیمو
• 1 قاشق چایخوری پاپریکا دودی
• 1/2 قاشق چایخوری پودر زیره
• 1/4 فنجان آب
• 1 قاشق چایخوری نمک
• 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه خرد شده

این یک دستور غذای سریع و ساده است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مواد را جمع کنید و آنها را مخلوط کنید.