دستور پخت تخم مرغ: 8 عدد تخم مرغ 1/8 فنجان شیر 2/3 فنجان خامه ترش نمک + فلفل 1 فنجان پنیر رنده شده همه را (به جز پنیر) با همزن بزنید و در ظرف چرب شده بریزید. یک شب در یخچال نگهداری کنید، سپس در دمای 350 درجه فارنهایت به مدت 35 تا 50 دقیقه بپزید تا وسط آن ببندد پودینگ چیا: 1 فنجان شیر 4 قاشق غذاخوری دانه چیا خامه غلیظ بپاشید دارچین را خرد کنید همه را با هم مخلوط کنید و به مدت 12 تا 24 ساعت در یخچال نگهداری کنید تا خودش را بگیرد. روی آن را با موز، گردو، و دارچین یا رویه های دلخواه پر کنید! جو توت شبانه: 1/2 فنجان جو 1/2 فنجان توت یخ زده شیر 3/4 پیمانه 1 قاشق غذاخوری قلب کنفی (توی ویدیو گفتم دانه کنف، منظورم قلب های کنفی بود!) 2 قاشق چایخوری دانه چیا پاشیدن وانیل دارچین را خرد کنید یک شب در یخچال نگهداری کنید و روز بعد لذت ببرید! اسموتی من: توت های یخ زده انبه یخ زده سبزها قلب های کنفی پودر جگر گاو (من از این استفاده میکنم: https://amzn.to/498trXL) آب سیب + شیر برای مایع همه (به جز مایع) را به کیسه فریزر گالن اضافه کنید، در فریزر نگهداری کنید. برای تهیه اسموتی، محتویات یخ زده و مایع را در مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید!