Nola egin Tabbouleh entsalada Bulgur, Quinoa edo gari pitzatuarekin

Osagaiak
- 1/2 Kopako bulgur (ikusi errezeta oharrak quinoa eta gari pikatu bertsioetarako)
- 1 limoi
- 1 eta 2 handi hosto lau perrexil-sorta, garbitu eta lehortu
- 1 menda sorta handi, garbitu eta lehortu
- 2 zeriola
- 2 ertaineko tomate
- 1/4 koilaratxo oliba olio birjina estra, zatitua
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/4 koilarakada piper
- 1 pepino txiki (aukerakoa)
Argibideak
- Bulgurra busti. Jarri bulgurra ontzi txiki batean eta estali ur oso beroarekin (irakinetik kanpo) 1/2 hazbetez. Utzi beratzen leundu arte, baina oraindik mastekatu arte, 20 minutu inguru.
- Prestatu belarrak eta barazkiak. Bulgur beratzen ari den bitartean, atera zukua limoiari eta moztu perrexila eta menda. Gutxi gorabehera 1 1/2 Kopako perrexil xehatua eta 1/2 Kopako menda txikitutako bulgur kopuru honetarako beharko dituzu. Ebaki xerra xehatu xerra 1/4 kopa bat berdintzeko. Ertain txikitu tomateak; gutxi gorabehera 1 1/2 edalontzi izango dira. Moztu ertaineko pepinoa, 1/2 kopa inguru.
- Bulgurra jantzi. Bulgur eginda dagoenean, xukatu gehiegizko ura eta jarri ontzi handian. Gehitu 2 koilarakada oliba olio, 1 koilarakada limoi zuku eta 1/2 koilarakada gatz. Zozketa aleak estaltzeko. Belarrak eta barazkiak prestatzen amaitzean, bulgurarekin ontzira gehitu, baina zatitutako tomatearen erdia gorde ezazu apaintzeko erabiltzeko.
- Ondu eta bota. Gehitu beste 2 koilarakada oliba olio eta beste 1 koilarakada limoi zuku eta aukerako pimienta ontzira. Bota dena batera, dastatu eta egokitu ongailuak behar den moduan.
- Apain ezazu. Zerbitzatzeko, apaindu tabulea erreserbatutako tomatearekin eta menda-adar oso batzuekin. Zerbitzatu giro-tenperaturan cracker, pepino xerra, ogi freskoa edo pita patata frijituekin.