Arrautza labean errezeta: 8 arrautza 1/8 Kopako esnea 2/3 Kopako krema garratza gatza + piperra 1 Kopako gazta birrindua Irabiatu dena (gazta izan ezik) eta koipeztaturiko ontzi batean bota. Gorde hozkailuan gau osoan, eta labean 350F 35-50 min erdian ezarri arte Chia esnea: 1 Kopako esnea 4 koilarakada chia haziak Zipriztindu krema astuna Kanela pixka bat Nahastu dena eta gorde hozkailuan 12-24 orduz ezarri arte. Gehitu bananak, intxaurrak eta kanela edo aukeratutako gainekin! Gaueko baia oloa: 1/2 Kopako oloa 1/2 Kopako baia izoztuak 3/4 Kopako esnea 1 koilarakada kalamu bihotz (kalamu haziak esan ditut bideoan, kalamu bihotzak esan nahi nuen!) 2 koilarakada chia haziak Banila zipriztinduta Kanela pixka bat Gorde hozkailuan gauean eta gozatu hurrengo egunean! Nire irabiatua: Baia izoztuak Mango izoztuak Berdeak Kalamu bihotzak Behi gibel hautsa (hau erabiltzen dut: https://amzn.to/498trXL) Sagar zukua + esnea likidorako Gehitu guztia (likidoa izan ezik) litro izozkailuko poltsa batera, gorde izozkailuan. Irabiatua egiteko, bota izoztutako edukia eta likidoa irabiagailuan eta nahastu!