Dal eta patata gosari osasuntsua errezeta

Osagaiak:
Dilista gorriak (Masoor dal) - 1 kopa
Patata - 1 zuritu eta birrindua
Azenarioa - 1/4 kopa, birrindua< /p>
Capsicum - 1/4 kopa, txikituta
Tipula - 1/4 kopa, txikituta
Martorri hostoak - Gutxi
Pipermin berdea - 1, txikituta
Gengibrea - 1 koilarakada, txikituta
Pipermin gorria hautsa - 1/2 koilarakada
Jeera (kuminoa) hautsa - 1/2 koilarakada
p>Piper hautsa - 1/4 koilarakada
Gatza dastatzeko
Ura - 1/2 kopa edo behar den moduan
Olioa erretzeko
p>Sukaldatzeko jarraibideak:
Beretu dilista gorriak (masoor dal) 30 minututik 3 orduz. Ondoren, ondo garbitu eta xukatu.
Katilu batean, bustitako dala nahasi arrautza leun batean.
Zuritu eta birrindu patata. Gehitu uretan.
Era berean, birrindu azenarioa eta txikitu kapsicuma, tipula, martorri hostoak, pipermin berdea eta jengibrea.
Gehitu patata birrindua, azenario birrindua, kapsicum txikitua. , tipula txikitua, martorri hosto txikituak, pipermin berdea txikitua, jengibre txikitua, pipermin gorria hautsa, jeera (kuminoa) hautsa, piper hautsa eta gatza dal arrautza dastatzeko. Ondo nahastu.
Nahi izanez gero, pixkanaka gehitu ura krepe-orea koherentzia lortzeko.
Berotu olioa itsasten ez den zartagin batean edo plantxan su ertainean.
Bota zartaginaren zartagin bat zartaginera eta banatu uniformeki krepe bat osatzeko.
Egosi beheko aldea urre kolorekoa izan arte, gero irauli eta egosi beste aldea gorritu arte eta egosi arte. Bota olioa edo gurina
Zerbitzatu beroa zure gogoko txutney edo eskabetxa edo jogurt edo saltsarekin etab.
Aholkuak:
Aukeratu zure aukera dilistak
Nahi baduzu, arrautza hartzitu dezakezu.
Orea hozkailuan gorde dezakezu eta barazkiak gehi ditzakezu prestatzeko prest zaudenean
Aukeratu barazkiak aukeratutakoak
Egokitu espeziak zure gustuaren arabera
Gehitu patata egosita edo gordina birrindua
Gehitu ura behar izanez gero
Egosi errea behar duzun arte< /p>
Hori Dal chilla, masoor chilla, pesarattu, veggie chilla eta abar gisa deitu dezakezu