Osagaiak:

• 1 kopa oloa
• 1 kopa esne
• 1 koilarakada ezti
• 1/2 koilarakada kanela
• Zure aukeratutako 1/2 Kopako fruta

Gosaltzeko errezeta osasuntsu hau ezin hobea da goiz lanpetuetarako. Hasi oloa, esnea, eztia eta kanela ontzi batean nahasten. Utzi 5 minutuz. Gehitu zure fruta gogokoenekin eta gozatu gosari azkar eta elikagarri batez, bazkal ordura arte beteta mantenduko zaituena.