1. Hegaluze Mayo Onigiri
Lata bat hegaluze kontserba
2 koilarakada Japoniako kewpie mayo
nori xafla
sushi arroz

2. Kim Chi Tuna Arroz frijitua
Lata 1 hegaluze kontserba
Kim chi
1 koilarakada Gochujang
Lata 1 Hegaluze kontserba
1 koilarakada sesamo olioa
1 zurtoin tipula berde
1 koilarakada xehatuta baratxuria
Gatza
Gaina arrautza frijitua

3. Hegaluze entsalada osasuntsua
Lata 1 hegaluze kontserba
1 Kopako fusilli pasta
1 pepino
1/2 Kopako gerezi tomate
1/4 tipula gorria
Tipulina
1/4 aguakatea
Hegaluze pasta entsalada apaingarria
Tipulua
limoi zukua
ardo beltzeko ozpina
oliba olioa

4. Hegaluze patata arrain-tarta
Lata bat hegaluze kontserba
3 patata
2 koilarakada dijon mostaza
1 koilarakada limoi-zukua
2 koilarakada perrexil fresko txikitua
2 koilarakada tipulin freskoa txikituta, tipula berdea edo txalota
1 arrautza gordinik

5. Hegaluze Ogitarteko Erraza
Lata 1 hegaluze kontserba
Apio saihets 1
2 koilarakada tipula gorri txikituta
Tipulina
Djon mostaza
Maonesa
Gatza eta piperra
Gurina letxuga

6. Hegaluze Pasta Labea
Lata 1 atun kontserba
1 Kopako fusilli pasta
1 Lata tomate
1 koilarakada tomate-pasta
Albahaka hosto batzuk
Gazta