Paastustoidu retseptid

Kui rääkida paastust, siis on erinevaid retsepte ja toite, mida saate proovida. Olenemata sellest, kas järgite vahelduvat paastu, religioosset paastu või mõnda muud paastuvormi, on teie rahulolu tagamiseks palju võimalusi. Siin on mõned paastustoidu retseptid ja ideed, mida proovida.

Neljapäevane paastutoit

Mõned inimesed paastuvad kindlatel nädalapäevadel, näiteks neljapäeviti. Kui otsite neljapäevaks paastutoidu retsepte, kaaluge kergeid, tervislikke ja kergesti seeditavaid roogasid. Köögiviljasupid, puuviljasalatid ja jogurtipõhised toidud on suurepärased valikud.

Shivaratri paastutoit

Shivaratri paastumine hõlmab sageli teraviljade, kaunviljade ja mittetaimetoitlike koostisosade vältimist. Shivaratri paastutoidu retseptid sisaldavad tavaliselt roogasid, mis on valmistatud sellistest koostisosadest nagu kartul, bataat ja piimatooted.

Sankashti Chaturthi paastutoit

Sankashti Chaturthi paastutoit valmistatakse ilma tavalisi teravilju kasutamata. ja läätsed. Puuviljad, pähklid ja piimapõhised maiustused on sellel paastupäeval populaarsed valikud.

Upwas Healthy Food

Upwas ehk paastuva tervisliku toidu valikud hõlmavad selliseid retsepte nagu sabudana khichdi, maapähklid. chutney ja gluteenivabad pannkoogid. Need toidud ei ole mitte ainult maitsvad, vaid pakuvad ka vajalikke toitaineid, mis aitavad teil paastu ajal energiat hoida.

Paastu toit Kaalulangus

Kui paastute kaalu langetamiseks, on oluline keskenduda madala kalorsusega ja toitainerikastel toitudel. Salatid, smuutid ja grillitud köögiviljad võivad olla suurepärased võimalused paastumiseks, et toetada teie kaalulangetamise eesmärke.

Vahelduv paastu toit

Vahelduv paast võimaldab söömise ajal süüa palju erinevaid toite. . Sellised toidud nagu lahjad valgud, täisteratooted ja kaunviljad võivad olla ideaalsed valikud paastu katkestamiseks ja keha toitmiseks.