Koostisosad

• Maida
• Täisteranisujahu
• Kartul
• Kookos
• Köögiviljad teie valik
• Sool, pipar ja tšillipulber

Alustuseks segage kausis 1 tass maida ja 1 tass täisteranisujahu. Ühtlase taina saamiseks lisage sool, pipar, tšillipulber ja vesi. Laske 30 minutit puhata. Vahepeal valmista täidis, segades omavahel keedetud ja kartulipüree, kookospähkel ja enda valitud köögiviljad. Tehke taignast väikesed kettad, asetage lusikatäis täidist ja sulgege see. Prae kuni kuldpruunini. Teie tervislikud õhtused suupisted on serveerimiseks valmis.