Gluteenivaba kapsa Jowari hommikusöögi retsept

Koostisosad:

• 1 porgand
• 1 muna
• 2 spl maisi< /li>
• 2 juustukuubikut
• 1 küüslauguküüs
• 1/4 tl soola
• 1/2 tl pune
• 1/2 tl musta pipart

Juhised:

See tervisliku hommikusöögi retsept on lihtne ja toitev. Alusta porgandi riivimisest ja küüslaugu peeneks hakkimisest. Sega kausis riivitud porgand, mais, juustukuubikud ja küüslauk. Seejärel purustage muna, lisage sool, pune ja must pipar ning segage kõik hästi. Kuumuta mittenakkuva pann keskmisel kuumusel ja vala segu pannile, jaotades ühtlaselt laiali. Küpseta ühelt poolt umbes 5-7 minutit, seejärel pööra ümber ja küpseta veel 5 minutit või kuni see on kuldpruun. Serveerige soojalt maitsvaks hommikusöögiks, mis sobib suurepäraselt kehakaalu langetamiseks ja kiireteks hommikuteks!