Koostisosad:

• chia seemned
• jogurt
• kookospiim
• kaer
• mandel piim

Meetod:

Chia pudingu valmistamiseks sega chia seemned soovitud vedelikuga, näiteks jogurti, kookospiima või mandlipiimaga. Lisa tekstuuri ja maitse saamiseks lisage kaera. Laske segul üleöö külmikus seista ja nautige tervislikku, maitsvat toitainetest pakatavat hommikusööki. Chia puding on suurepärane vähese süsivesikusisaldusega ja keto-sõbralik valik eine ettevalmistamiseks või kehakaalu langetamiseks.