Receta de desayuno saludable con dal y patatas

Ingredientes:
Lentejas rojas (Masoor dal) - 1 taza
Patata - 1 pelada y rallada
Zanahoria - 1/4 taza rallada< /p>
Pimiento - 1/4 taza, picado
Cebolla - 1/4 taza, picada
Hojas de cilantro - Pocas
Chile verde - 1, picado
Jengibre - 1 cucharadita, picado
Chile rojo en polvo - 1/2 cucharadita
Jeera (comino) en polvo - 1/2 cucharadita p>
Pimienta en polvo - 1/4 cucharadita
Sal al gusto
Agua - 1/2 taza o según sea necesario
Aceite para asar p>
Instrucciones de cocción:
Remoje las lentejas rojas (masoor dal) durante 30 minutos a 3 horas. Luego, enjuágalo bien y escúrrelo.
En un bol, licúa el dal remojado hasta obtener una masa suave.
Pela y ralla la papa. Agrega al agua.
Además, ralla la zanahoria y pica el pimiento, la cebolla, las hojas de cilantro, el chile verde y el jengibre.
Agrega la papa rallada, la zanahoria rallada y el pimiento picado. , cebolla picada, hojas de cilantro picadas, chile verde picado, jengibre picado, chile rojo en polvo, jeera (comino) en polvo, pimienta en polvo y sal al gusto para la masa de dal. Mezcle bien.
Si lo desea, agregue agua gradualmente para lograr una consistencia de masa para panqueques.
Caliente el aceite en una sartén antiadherente o plancha a fuego medio.
Vierta un cucharón de masa en la sartén y extiéndalo uniformemente para formar un panqueque.
Cocine hasta que la parte inferior esté dorada, luego voltee y cocine el otro lado hasta que esté dorado y bien cocido. Rocíe aceite o mantequilla
Sirva caliente con su chutney o pepinillo favorito, yogur o salsa, etc.
Consejos:
Elija las lentejas que prefiera
Puedes fermentar la masa si lo deseas.
Puedes guardar la masa en el refrigerador y agregar verduras cuando estés lista para cocinar
Elige las verduras que prefieras
Ajusta las especias según tu gusto
Añade patata cocida o cruda rallada
Añade agua si es necesario
Asa hasta que esté crujiente como necesites< /p>
Puedes llamarlo Dal chilla, masoor chilla, pesarattu, veggie chilla, etc.