Ingredientes:

1 taza de avena, 1/2 taza de almendras, 1/2 taza de maní, 2 cucharadas de semillas de lino, 3 cucharadas de semillas de calabaza, 3 cucharadas de semillas de girasol, 3 cucharadas de semillas de sésamo, 3 cucharadas de sésamo negro semillas de sésamo, 15 dátiles medjool, 1/2 taza de pasas, 1/2 taza de mantequilla de maní, sal según sea necesario, 2 cucharaditas de extracto de vainilla

Esta receta de barrita energética de frutos secos rica en proteínas es una opción saludable ideal sin azúcar. snack que se puede consumir después de un entrenamiento o como refrigerio rápido. La combinación de avena, nueces y frutos secos hacen de esta una barrita proteica casera ideal. No se utiliza azúcar ni aceite agregado en esta receta de barra de proteína saludable y llena de energía.