Ingredientes:
- 1 taza de frutos rojos variados (arándanos, frambuesas y fresas)
- 1 plátano maduro
- 1/4 taza de semillas de cáñamo
- 1/4 taza de semillas de chía
- 2 tazas de agua de coco
- 2 cucharadas de miel

Este batido de frutos rojos antioxidante es una bebida deliciosa y llena de nutrientes que es perfecta para comenzar el día de manera saludable. La combinación de bayas, plátano y semillas de cáñamo y chía proporciona una rica fuente de antioxidantes, ácidos grasos omega-3 y enzimas intestinales.

Ácidos grasos omega-3, particularmente ácido alfa-linolénico ( ALA), que se encuentra en las semillas de cáñamo y chía, tiene propiedades antiinflamatorias. Consumir una proporción equilibrada de ácidos grasos omega-3 y omega-6 puede ayudar a contrarrestar los efectos proinflamatorios de los ácidos grasos omega-6, que abundan en muchas dietas modernas debido en gran parte al consumo de alimentos procesados ​​y aceites vegetales. p>

Ya sea que esté buscando mejorar su salud intestinal, reducir la inflamación o simplemente disfrutar de una delicia refrescante y sabrosa, este batido de bayas antioxidante es la elección perfecta.