Receptoj

Salato de kukumoj6 persaj kukumoj tranĉitaj en monerojn

1 Taso de Radicchio hakita

1/2 malgranda ruĝa cepo fajne tranĉita

1/2 Sup Petroselo fajne pikita

1 Taso da Ĉerizaj Tomatoj duonigitaj

1-2 Avocadoj hakitaj

Singaĵo:; 1/3 Taso Ekstra Virga Oliva Oleo

1 Citrono suko; vi povas uzi 2 citronojn, se vi ŝatas vian vestaĵon krome pika kiel mi

1 kulero de Sumako

salo kaj pipro laŭguste

. li>Kale Salato1 Bukla Bukla Kalo

1 Avocado

(laŭvola) Blankaj Faboj drenitaj kaj rinitaj

1/3 Taso de Kanabo Koroj, sunfloraj semoj, kukurbaj semoj Singaĵo:1/4 Taso de Olive Oleo

1/4 Taso de Citrona Suko

1 -2 Kuleroj de Acera Siropo

2 kuleretoj de Dijon Mustardo

(laŭvola) ajla pulvoro laŭguste

Salo & Nigra Pipro laŭguste

>
Maĉjo kaj fromaĝo>
Senglutenaj Mac-nudeloj kaj panpecetoj
Suko de unu citrono
2-2 1/2 Tasoj nedolĉita migdala lakto (aŭ iu ajn vi preferas)
1/3 Taso nutra feĉo Salo kaj pipro laŭguste
Herboj laŭvole!

Kaboĉa Supo 1 Kabocha skvaŝo

2,5 Tasoj malalta FODMAP-legombuljono

1 Karoto

1/2 Ladskatolo da faboj aŭ tofuo

Manpleno da foliaj legomoj

1/2 Taso enlatigita kokosa lakto (laŭvola)

Sisonu per:2 kuleretoj freŝe raspita zingibra radiko

1 kulero de kurkumo (laŭvola)

cinamo, kareo-spica miksaĵo, salo kaj pipro laŭguste

1 kulero de blanka miso, uzu sen gluten se sekvas GF-dieton (laŭvola)

Garnu per citrono, kukurbosemoj kaj koriandro

Krspoj de batatoj

2 Tasoj da senglutena faruno
2 Kc. bakpulvoro
li>Pingleto da salo
1 Taso batato
1 1/4 taso Nedolĉigita migdala lakto
2 Kulero de lino
2 Kulero de acera siropo
Manpleno da beroj

Berry Cobbler
Tio havas absolute Neniujn mezurojn ĉar mi forgesis mezuri dum kuirado. Sed la ingrediencoj estas miksaĵo de kiaj senglutenaj farunoj, kiujn vi havas ĉemane aŭ por uzi nur avenon kiel kovraĵon, miksitaj kun iom da acera siropo, cinamo, 1,5 kuleretoj da bakpulvoro, pinĉaĵo da salo miksita kun nedolĉita migdala faruno. ĝis formiĝas disfala pasto. Kaj por la plenigaĵo mi uzis kiajn berojn, kiujn mi miksis, kun premo de citrono, polvigado de tapioka faruno por fari ĝin pli ligita, kaj malpeza pluveto de acero siropo estas laŭvola. Metu la farunan miksaĵon sur la berojn kaj aspergu per aveno. Dum vi ricevas paston kiel teksturon supre, tiam bakado je 375 ĝis ora bruno lasos vin kun perfekta flikisto. Mi kovris per Cocojune kurkuma vanila jogurto!