Metodo:

Por prepari chia-pudingon, miksu chiajn semojn kun la dezirata likvaĵo, kiel jogurto, kokosa lakto aŭ migdala lakto. Aldonu avenon por ekstra teksturo kaj gusto. Lasu la miksaĵon sidi en la fridujo dum la nokto kaj ĝuu sanan, bongustan matenmanĝon plenplenan de nutraĵoj. Chia pudingo estas bonega malalta karbonhidrato kaj keto-amika elekto por manĝopreparo aŭ malplipeziĝo.