Ingrediencoj: tuta tritika faruno, salo, akvo. Metodo: 1. En granda bovlo, kombini la tutan tritikan farunon kaj salon. 2. Aldonu akvon kaj miksi ĝis la pasto kuniĝas. 3. Knedu la paston dum kelkaj minutoj kaj poste dividu ĝin en golfetajn porciojn. 4. Ruliĝu ĉiun porcion en fajnan, maldikan cirklon. 5. Varmigu tawa super meza varmego. 6. Metu la phulka sur la tawa kaj kuiru ĝis ĝi ŝvelas kaj havas orajn brunajn makulojn. 7. Ripeti kun la ceteraj pastaj partoj. Servu varme. Daŭre legu en mia retejo.