Masala Avena Recepto

>1 taso de aveno1½ taso de akvo1 kulero de ghia hinda herbo ½ cepo, fajne pikita< /li>

&fra3; karoto, fajne pikita < ekz >⅓ kapsiko, fajne hakita

2 kuleroj de pizoj/mataro, freŝaj/frostigitaj

½ kulero de zingibro, fajne pikita

½ kulero da salo

; 1½ taso da akvo

2 kuleroj da kazeo/jogurto

½ citrona suko

...