Ingrediencoj:
Pomplenigaĵo:
6 tasoj da pomotranĉaĵoj (700g)
1 kulero mulita cinamo
1 kulero vanila ekstrakto
1/4 taso nedolĉita pomsaŭco (65 g)
1 kulero de maiza amelo
1 kulero de acera siropo aŭ agavo (laŭvola)

Topping:
1 taso de rulita aveno (90g)
1/4 taso muelita aveno aŭ avenfaruno (25g)
1/4 taso fajne hakitaj juglandoj (30g)
1 kulero muelita cinamo
2 kuleroj acera siropo aŭ agavo
2 kuleroj degelinta kokosa oleo< /p>

NUTRICIA INFORMO:
232 kalorioj, graso 9,2 g, karbonhidrato 36,8 g, proteino 3,3 g

Preparo:
Duonon, kernon kaj maldike tranĉu pomojn kaj transdonu al granda miksbovlo.
Aldonu la cinamon, vanilekstraktaĵon, pomsaŭcon, maizan amelon kaj acersiropon (se vi uzas dolĉigilon). ), kaj ĵetu ĝis pomoj estas egale kovritaj.
Transmetu la pomojn en bakpladon, kovru per folio kaj antaŭbaki je 350F (180C) dum 20 minutoj.
Dum pomoj bakiĝas, en bovlo, aldonu la ruliĝita aveno, muelita aveno, fajne hakitaj juglandoj, cinamo, acero siropo kaj kokosa oleo. Uzante forkmiksaĵon por kombini.
Forigu la folio, uzante kuleron movu la pomojn, aspergu la avenan kovraĵon ĉie (sed ne premu malsupren), kaj metu reen en la fornon.
Baku je 350F (180C). ) dum aliaj 20-25 minutoj, aŭ ĝis la kovraĵo estas ora bruna.
Lasu ĝin malvarmigi dum 15 minutoj, poste servu kun kulero da greka jogurto aŭ kokosa vipkremo supre.

Ĝuu!