Betottikki estas sana kaj bongusta manĝeto, kiun oni povas ĝui hejme. Ĝi estas riĉa je nutraĵoj kaj estas perfekta elekto por tiuj, kiuj serĉas malplipezigajn receptojn kaj altproteinajn matenmanĝajn ideojn. Ĉi-sube estas simpla recepto por prepari beetroot tikki hejme en kelkaj facilaj paŝoj:

Instrukcioj

1. Rampu 1 betroton kaj 2 boligitajn terpomojn en miksaĵbovlo.
2. Aldonu nigran salon, pinĉaĵon da nigra pipro, kaj 1 kuleron da hinda gaso al la kradrita miksaĵo.
3. Miksi bone kaj formi malgrandajn tikkiojn el la miksaĵo.
4. Varmigu a? nealgluita pato kaj verŝu iom da hinda hindaĉo.
5. Malprofunde fritu la tikkiojn ĝis ili estas orbrunaj.
6. Fin farite, viaj bongustaj kaj sanaj betotaj tikkioj estas pretaj por esti servataj.
li>