Ingrediencoj:
- 1 taso de miksitaj beroj (mirteloj, framboj kaj fragoj)
- 1 matura banano
- 1/4 taso de kanabaj semoj
- 1/4 taso de chia semoj
- 2 tasoj de kokosa akvo
- 2 kuleroj de mielo

Ĉi tiu antioksida berba smoothie estas bongusta kaj plenplena trinkaĵo, kiu estas perfekta por sana komenco de via tago. La kombinaĵo de beroj, banano, kaj kanabo kaj chia semoj provizas riĉan fonton de antioksidantoj, omega-3-grasacidoj, kaj intest-amantaj enzimoj.

Omega-3-grasacidoj, precipe alfa-linolena acido ( ALA), trovita en kanabo kaj chia semoj, havas kontraŭinflamatoriajn ecojn. Konsumado de ekvilibra proporcio de omega-3 kaj omega-6 grasacidoj povas helpi kontraŭstari la porinflamajn efikojn de omega-6 grasacidoj, kiuj abundas en multaj modernaj dietoj plejparte pro la konsumo de pretigitaj manĝaĵoj kaj vegetalaj oleoj.

Ĉu vi celas akceli vian intestan sanon, redukti inflamon aŭ simple ĝui freŝigantan kaj bongustan regalon, ĉi tiu antioksidanta berba smoothie estas la perfekta elekto.