2 kuleroj de blanka tahini 3 kuleroj de natura arakida butero 2 kuleroj de acero siropo 3 kuleroj de vanila proteina pulvoro (sub kun muelita lino aŭ avena faruno) pinĉaĵo da salo 2 ½ kuleroj de nedolĉigita kakaa pulvoro. Notu: ne uzi proteinan pulvoron povus fari ĉi tiujn iom malpli dolĉajn, gustumi provon kaj bonvolu aldoni alian kuleron da siropo. servi kun: jogurto bovloj smoothie bovloj cerealaj bovloj aŭ ruliĝi en malgrandajn mordojn por manĝetoj → ~ 3-4 porcioj, konservu sigelitaj en fridujo por ĝis 1 semajno 350g-500g terpomoj, tranĉitaj (12.3oz-17.6oz AŬ malglata 1 funto) ~ 1 kulero de vegetala oleo malavara pinĉaĵo da salaj spicoj (ekzemple: streketo de ĉiu). papriko, kurkumo, nigra pipro, kapsiketo) 1 ladskatolo nigraj faboj 2 plenmanoj vegana pico fromaĝo 2 printempaj cepoj 1 kulero de sriracha aŭ keĉupo 6-8 mezaj tortiloj humo bebo spinaco → donas 6-8 volvaĵojn, depende de volvaĵoj 5-6 kuleroj de rizfaruno pinĉaĵo da salo pinĉaĵo de cinamo, kardamomo (laŭvola) 1 taso (240ml) akvo ŝpruceto da nelakta lakto por ĝustigi la konsistencon 1-2 kuleroj de dolĉigilo (acero). siropo ktp) → batu malvarme ĝis ne plu estas amasoj → boligu, batante singarde → boligu meze ĝis dikiĝis pirkovraĵo: 1 piro, tranĉita 1 kulero de vegana butero skueto da cinamo kelkaj juglandoj, dispremitaj. → servas 1