Kuireja Gusto Festo

1 taso de Rizo - Recepto de Sana Matenmanĝo

1 taso de Rizo - Recepto de Sana Matenmanĝo

Kruda rizo/blanka rizo - 1 taso Terpomo - 1 senŝeligita kaj raspita Karoto - 3 kuleroj Kapsiko - 3 kulerojn Brasiko - 3 kulerojn Cepo - 3 kulerojn Tomato - 3 kulerojn Koriandro folioj - Malmultaj da salo por gustumi Pipro-pulvoro - 1/4 Akvo 1/2 taso ĝis 3/4 taso Oleo por rostado

Ingrediencoj:

Kruda rizo/blanka rizo - 1 taso
Terpomo - 1 senŝeligita kaj raspita
Karoto - 3 kuleroj
Kapsiko - 3kuleroj
Brasiko - 3kuleroj
Cepo - 3 kuleroj
Tomato - 3 kuleroj
Koriandrofolioj - Malmultaj
Salo laŭguste
Pipro-pulvoro - 1/4 kuleroj
Akvo - 1/2 taso ĝis 3/4 taso
Oleo por rostado

Hura:

Oleo - 2 kuleroj
Mustardaj semoj - 1/2 kulero
Jeera/ kumino - 1/2 kulero
Verda kapsiketo - 1 pikita
Zingibro - 1kulero pikita
Kareofolioj - 10
Kapsiketoj - 1/2 kulero
Sezamo /til - 1 kulero