Weizen Gesundes Frühstücksrezept

Zutaten:
Weizen - 1 Tasse
Kartoffel (gekocht) - 2
Zwiebel - 1 (große Größe)
Kreuzkümmelsamen - 1/2 Teelöffel
Grüne Chili - 2
Curryblätter -wenige
Korianderblätter -wenige
Chilipulver - 1 Teelöffel
Garam masala Pulver - 1/2 Teelöffel
Kurkumapulver - 1/4 Teelöffel
Kreuzkümmelpulver - 1/4 Teelöffel
Korianderpulver - 1/2 Teelöffel
Salz nach Geschmack
Öl
Wasser nach Bedarf