Zutaten

• 1 Tasse Haferflocken
• 1½ Tasse Wasser
• 1 TL Ghee
• ½ Zwiebel, fein gehackt< /li>
• &fra3; Karotte, fein gehackt
• ⅓ Paprika, fein gehackt
• 2 EL Erbsen / Matar, frisch/gefroren
• ½ TL Ingwer, fein gehackt
• ½ TL Salz
• 1½ Tasse Wasser
• 2 EL Quark/Joghurt
• ½ Zitronensaft

...