Rezepte zum Fasten

Wenn es ums Fasten geht, gibt es eine Vielzahl von Rezepten und Mahlzeiten, die Sie ausprobieren können. Ob Sie intermittierendes Fasten, religiöses Fasten oder eine andere Form des Fastens befolgen, es gibt viele Möglichkeiten, um zufrieden zu sein. Hier sind einige Fastenrezepte und Ideen zum Ausprobieren.

Donnerstag-Fastenessen

Manche Menschen fasten an bestimmten Wochentagen, beispielsweise donnerstags. Wenn Sie auf der Suche nach Fastenrezepten für den Donnerstag sind, sollten Sie Gerichte in Betracht ziehen, die leicht, gesund und leicht verdaulich sind. Gemüsesuppen, Obstsalate und Gerichte auf Joghurtbasis sind eine ausgezeichnete Wahl.

Shivaratri-Fastenkost

Beim Shivaratri-Fasten wird häufig auf Getreide, Hülsenfrüchte und nicht-vegetarische Zutaten verzichtet. Zu den Fastenrezepten für Shivaratri gehören in der Regel Gerichte, die aus Zutaten wie Kartoffeln, Süßkartoffeln und Milchprodukten hergestellt werden.

Sankashti Chaturthi Fastenessen

Sankashti Chaturthi Fastenessen werden ohne Verwendung von gewöhnlichem Getreide zubereitet und Linsen. Früchte, Nüsse und Süßigkeiten auf Milchbasis sind beliebte Optionen für diesen Fastentag.

Upwas gesunde Ernährung

Upwas oder Fasten, gesunde Lebensmitteloptionen umfassen Rezepte wie Sabudana Khichdi, Erdnuss Chutney und glutenfreie Pfannkuchen. Diese Gerichte sind nicht nur köstlich, sondern liefern auch die notwendigen Nährstoffe, um Sie während des Fastens mit Energie zu versorgen.

Gewichtsverlust mit Fastennahrung

Wenn Sie zum Abnehmen fasten, ist es wichtig, sich zu konzentrieren auf kalorienarme und nährstoffreiche Lebensmittel. Salate, Smoothies und gegrilltes Gemüse können hervorragende Optionen für Fastenessen sein, um Ihre Abnehmziele zu unterstützen.

Intermittierendes Fasten

Intermittierendes Fasten ermöglicht eine große Auswahl an Lebensmitteln während der Essensfenster . Gerichte wie mageres Eiweiß, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte können die perfekte Wahl sein, um Ihr Fasten zu brechen und Ihren Körper zu nähren.