Eierauflauf-Rezept: 8 Eier 1/8 Tasse Milch 2/3 Tasse saure Sahne Salz + Pfeffer 1 Tasse geriebener Käse Alles zusammen verquirlen (außer Käse) und in eine gefettete Auflaufform geben. Über Nacht im Kühlschrank aufbewahren, dann bei 35-50 Minuten backen, bis die Mitte fest ist Chia-Pudding: 1 Tasse Milch 4 Esslöffel Chia-Samen Ein Spritzer Sahne Eine Prise Zimt Alles zusammen mischen und 12-24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren, bis es fest ist. Mit Bananen, Walnüssen und Zimt oder anderen Zutaten nach Wahl garnieren! Overnight Berry Oats: 1/2 Tasse Haferflocken 1/2 Tasse gefrorene Beeren 3/4 Tasse Milch 1 Esslöffel Hanfherzen (ich sagte Hanfsamen im Video, ich meinte Hanfherzen!) 2 Teelöffel Chiasamen Spritzer Vanille Prise Zimt Über Nacht im Kühlschrank aufbewahren und am nächsten Tag genießen! Mein Lieblings-Smoothie: Gefrorene Beeren Gefrorene Mangos Grüne Hanfherzen Rinderleberpulver (ich verwende dieses: https://amzn.to/498trXL) Apfelsaft + Milch für die Flüssigkeit Alles (außer der Flüssigkeit) in einen Gefrierbeutel geben und im Gefrierfach aufbewahren. Um den Smoothie zuzubereiten, den gefrorenen Inhalt und die Flüssigkeit in den Mixer geben und mixen!