Miso Aubergine Stir Fry Morgenmad

Ingredienser

• 7 oz (200 g) Kogte ris
• 1 saltet blomme
• Sort sesam
• 0,7 kop (170 ml) Vand
• 1 spsk Misopasta (tilsæt 1/2 tsk dashi-pulver efter behov)
• 1 oz (30 g) Grøn løg
• 2 oz (60 g) Tofu
• 1 tsk tørret wakame-tang
• 3,5 oz (100 g) Aubergine
• 1,4 oz (40 g) ) Grøn peberfrugt
• 1 oz (30 g) Løg
• 2,6 oz (75 g) Fiskepølse (Brug dit yndlingsprotein)
• 1 tsk Olie
• 1 spsk Misopasta
• 2 spsk Mirin

Grillet laksemorgenmad

Ingredienser

• 7 oz (200 g) kogte ris
• Daikon pickles
• 0,7 kop (170 ml) vand
• 1 spsk Misopasta (tilsæt 1/2 tsk dashi-pulver efter behov )
• 1,5 oz (45g) Daikon
• 1,4 oz (40g) Mitsuba (Brug din yndlingsbladgrøntsag)
• 1 oz (30g) Enoki-svamp
li>
• 2,5 oz (70 g) laks
• En knivspids salt
• 1 ark Shiso

Spam og æg morgenmad h2>

Ingredienser

• 7 oz (200 g) Kogte ris
• 0,7 kop (170 ml) Vand
• 1 spsk Misopasta (Tilføj 1 /2 tsk dashi-pulver efter behov)
• 3,5 oz (100 g) Kabocha-squash
• 1 oz (30 g) Løg
• 1 æg
• 2 oz (60 g) Spam

Tun Risbold morgenmad

Ingredienser

• 7 oz (200 g) Kogte ris
• Nori-tang
• 0,7 oz (20 g) tun på dåse
• 1 tsk Mayonnaise
• 1/2 tsk Karashi (japansk sennep)
• Salt og peber
• 0,7 kop (170 ml) vand
• 1 spsk Misopasta (tilsæt 1/2 tsk dashi-pulver efter behov)
• 0,7 oz (20g) Kål
• 2 oz (60g) Gulerod
• 1 oz (30g) Enoki-svampe
• 3 pølser
• 2 cherrytomater

Asparges pakket ind i svinekød morgenmad

Ingredienser

• 7 oz (200 g) Kogte ris
• 0,7 kop (170 ml) Vand
• 1 spsk Misopasta (tilsæt 1/2 tsk dashi-pulver efter behov)
• 1 oz (30 g) Gulerod
• 1 oz (30 g) ) Løg
• 1 æg
• 2,5 oz (70 g) Asparges
• 2,5 oz (70 g) Tyndt skåret svinekød
• 1/2 tsk Kartoffelstivelse
• Salt og peber
• 2 tsk Sake
• 2 tsk Sojasauce
• 2 tsk Mirin

Æg Natto morgenmad

Ingredienser

• 7 oz (200 g) Kogte ris
• 1 pakke Natto
• 1 æg
• En knivspids salt
• 0,7 kop (170 ml) Vand
• 1 spsk Misopasta (tilsæt 1/2 tsk dashi-pulver efter behov)
• 0,7 oz (20 g) Tyndt friturestegt tofu
• 1 oz (30 g) Løg
• 1 tsk Tørret wakame-tang
• 1 oz ( 30g) Kimchi