Ingredienser:
- 1 kop blandede bær (blåbær, hindbær og jordbær)
- 1 moden banan
- 1/4 kop hampefrø
- 1/4 kop chiafrø
- 2 kopper kokosvand
- 2 spiseskefulde honning

Denne antioxidantbærsmoothie er en lækker og næringsrig drik, der er perfekt til en sund start på din dag. Kombinationen af ​​bær, banan og hamp og chiafrø giver en rig kilde til antioxidanter, omega-3 fedtsyrer og tarm-elskende enzymer.

Omega-3 fedtsyrer, især alfa-linolensyre ( ALA), der findes i hamp og chiafrø, har anti-inflammatoriske egenskaber. Indtagelse af et afbalanceret forhold mellem omega-3 og omega-6 fedtsyrer kan hjælpe med at modvirke de pro-inflammatoriske virkninger af omega-6 fedtsyrer, som er rigelige i mange moderne kostvaner, hovedsageligt på grund af forbruget af forarbejdede fødevarer og vegetabilske olier.

Uanset om du ønsker at øge din tarmsundhed, reducere inflammation eller blot nyde en forfriskende og velsmagende godbid, er denne antioxidantbærsmoothie det perfekte valg.