2 spsk hvid tahin 3 spsk naturligt jordnøddesmør 2 spsk ahornsirup 3 spsk vaniljeproteinpulver (under med stødt hør eller havremel) knivspids salt 2 ½ spsk usødet kakaopulver. Bemærk: Hvis du ikke bruger proteinpulver, kan det gøre disse lidt mindre søde, smag test og tilsæt gerne endnu en tsk sirup. server med: yoghurtskåle smoothie bowls kornskåle eller rul til små bidder til at snacke på → ~ 3-4 portioner, opbevares forseglet i køleskabet i op til 1 uge 350g-500g kartofler, skåret i tern (12,3 oz-17,6 oz ELLER groft 1 pund) ~ 1 spsk vegetabilsk olie generøs knivspids salt krydderier (f.eks.: skvæt af hver paprika, gurkemeje, sort peber, chilipulver) 1 dåse sorte bønner 2 håndfulde vegansk pizzaost 2 forårsløg 1 spsk sriracha eller ketchup 6-8 mellemstore tortillas hummus babyspinat → giver 6-8 wraps, afhængig af wraps 5-6 spsk rismel knivspids salt knivspids kanel, kardemomme (valgfrit) 1 kop (240 ml) vand et stænk ikke-mejerimælk for at justere konsistensen 1-2 tsk sødemiddel (ahorn) sirup osv.) → pisk koldt, indtil der ikke længere er klumper → bring det i kog, pisk forsigtigt → lad det simre over medium indtil fortykket pæretopping: 1 pære, skåret i tern 1 tsk vegansk smør skvæt kanel et par valnødder, knust → tjener 1