Slaw:

• cymysgedd coleslo 8 owns
• 1 llwy fwrdd o hufen sur lite
• 1 llwy fwrdd o iogwrt Groeg plaen di-fraster
• 1 llwy de o sudd leim
• Halen a phupur

reis Sbaeneg:

• 1 pecyn o flas reis-Sbaeneg cywir
• 1 can o ŷd
• 1 can o rotel
• sesnin Taco