Cynhwysion:

• Berdys
• Garlleg
Perlysiau
• Skewers

Mae sgiwerau berdysyn wedi'u grilio â garlleg yn cael eu marinadu mewn cymysgedd perlysiau garlleg blasus, yna'n cael eu grilio i berffeithrwydd mewn llai na 10 munud. Ni allwch guro rysáit sy'n hawdd ei wneud ond eto'n ddigon ffansi i'w weini yn eich parti nesaf. Os ydych chi'n mynd i daflu berdys ar y gril, gwnewch y berdys garlleg wedi'u grilio hyn yn well. Maen nhw'n un o'r ryseitiau hawsaf y gallwch chi eu gwneud ac yn llawn blas llachar, blasus. Maen nhw'n iach, heb glwten ac yn naturiol yn isel mewn carb a cheto. Ond byddwch yn ofalus, mae'r berdys hyn yn diflannu'n gyflym iawn.