15 owns (neu 3 can bach) tiwna mewn olew, wedi'i ddraenio a'i naddu

1 ciwcymbr Saesneg

1 nionyn coch bach/med, wedi'i sleisio

2 afocado, wedi'u deisio

2 lwy fwrdd o olew olewydd crai ychwanegol neu olew blodyn yr haul

Sudd 1 lemwn canolig (tua 2 llwy fwrdd)

¼ cwpan (1/2 criw) cilantro, wedi'i dorri

1 llwy de o halen môr neu ¾ llwy de o halen bwrdd

⅛ llwy de pupur du