Rysáit Pobi Wy: 8 wy 1/8 cwpan llaeth 2/3 cwpan hufen sur halen + pupur 1 cwpan caws wedi'i dorri'n fân Chwisgwch y cyfan gyda'i gilydd (ac eithrio caws) a'i arllwys i ddysgl pobi wedi'i iro. Storiwch yn yr oergell dros nos, yna pobwch ar 350F 35-50 munud nes ei fod wedi'i osod yn y canol pwdin Chia: 1 cwpan llaeth 4 llwy fwrdd o hadau chia Sblash hufen trwm Pinsiad sinamon Cymysgwch y cyfan a'i storio yn yr oergell am 12-24 awr nes ei fod wedi setio. Top gyda bananas, cnau Ffrengig, a sinamon neu dopin o ddewis! Ceirch aeron dros nos: 1/2 cwpan ceirch 1/2 cwpan aeron wedi'u rhewi 3/4 cwpan llaeth 1 llwy fwrdd o galonnau cywarch (dywedais hadau cywarch yn y fideo, roeddwn i'n golygu calonnau cywarch!) 2 llwy de o hadau chia Sblasio fanila Pinsiad sinamon Storio yn yr oergell dros nos a mwynhewch y diwrnod nesaf! Fy smwddi mynd-i: Aeron wedi'u rhewi Mangos wedi rhewi Gwyrddion Calonnau cywarch Powdr afu cig eidion (dwi'n defnyddio'r un hwn: https://amzn.to/498trXL) Sudd afal + llaeth ar gyfer hylif Ychwanegu'r cyfan (ac eithrio hylif) i fag rhewgell galwyn, storio yn y rhewgell. I wneud smwddi, dympio cynnwys wedi'i rewi a hylif i gymysgydd a chymysgu!