1 1/2 pwys. blodfresych blodfresych 6 owns. caws mozzarella wedi'i rwygo 2 lwy fwrdd. briwgig garlleg 1/2 llwy fwrdd. pupur du 1 llwy de. cennin syfi wedi'u torri 1 llwy de. llwch tryffl Dysgwch sut i wneud blodfresych wedi'i stwnsio yn gyflym ac yn hawdd! Mae'n wych i gogyddion dechreuwyr hefyd! Blodfresych stwnsh yw'r peth gorau yn lle tatws stwnsh. Rydych chi'n cael yr holl flas a boddhad o'r blas gwych heb yr holl galorïau a charbohydradau. Mae ein rysáit piwrî blodfresych yn well serch hynny. Mae'n hawdd ei ddilyn, yn gyflym ac yn iachach. Mae'n waaaaay grug. Mae ein rysáit tatws stwnsh Blodfresych yn hynod isel mewn calorïau, braster, carbs, ond yn uchel mewn protein. Y peth gorau iddyn nhw yw ei fod yn blasu... felly... da!