Cynhwysion:

• Hadau Chia
Iogwrt
• Laeth cnau coco
• Ceirch
Almon llaeth

Dull:

I baratoi pwdin chia, cymysgwch hadau chia gyda'r hylif dymunol, fel iogwrt, llaeth cnau coco, neu laeth almon. Ychwanegu ceirch ar gyfer gwead a blas ychwanegol. Gadewch i'r cymysgedd eistedd yn yr oergell dros nos a mwynhau brecwast iach, blasus yn llawn maetholion. Mae pwdin Chia yn opsiwn gwych mewn carb-isel a cheto-gyfeillgar ar gyfer paratoi prydau bwyd neu golli pwysau.