Mewn powlen, cyfunwch y ceirch a'r wyau (neu amnewidyn wy). Cymysgwch yn dda nes ei gymysgu.
Ychwanegwch halen, pupur du, ac unrhyw lysiau wedi'u torri o'ch dewis i'r cymysgedd. Trowch i ymgorffori.
Cynheswch sgilet anffon dros wres canolig ac ychwanegwch ychydig o olew neu defnyddiwch chwistrell coginio.
Arllwyswch y cymysgedd i'r sgilet, gan ei wasgaru'n gyfartal i ffurfio siâp crempog.
Coginiwch am tua 3-4 munud ar un ochr nes bod yr ymylon yn codi a'r gwaelod yn frown euraid. Trowch yn ofalus a choginiwch yr ochr arall am 3-4 munud arall.
Unwaith y bydd wedi coginio, tynnwch o'r sgilet a'i weini'n boeth.
Mae'r omlet ceirch hwn yn gwneud brecwast neu swper iach, yn llawn protein a ffibr, perffaith ar gyfer colli pwysau.
Mwynhewch eich omlet ceirch iach fel pryd maethlon i gychwyn eich diwrnod neu fel opsiwn cinio ysgafn!