• 6 c. ceirch rholio
• 1 c. cnau wedi'u torri
• 1 1/2 c. cnau coco wedi'i rwygo
• 1/4 c. menyn wedi'i doddi
• 1/2 c. olew afocado
• 1/2 c. mêl
• 1/2 c. siwgr amrwd
• 1.5 llwy de o halen
• 1 llwy de sinamon
• 1/2 llwy de o fanila

Cyfarwyddiadau: Pobwch ar 350f am 25 munud.