• 2 gwpan jowar (sorghum) ata
• Rhai llysiau wedi’u torri’n fân (nionyn, moron a choriander)
Silis gwyrdd wedi’u torri’n fân (yn ôl y blas)1/2 llwy de ajwain (malwch â dwylo)
• Halen yn ôl y blas
• Dŵr cynnes

Wrth i ni edrych ar y Gorllewin byd am ryseitiau heb glwten, mae ein cynhwysion desi ein hunain fel Jawar yn darparu dewisiadau amgen rhagorol ac iach hefyd. Dos am y Jawar paratha hwn gyda dahi; does dim angen dim byd arall arnoch chi.

Dull

• Cymerwch bowlen gymysgu, ychwanegwch 2 gwpan jowar atta (blawd sorghum)
• Ychwanegwch ychydig yn fân llysiau wedi'u torri'n fân (nionyn, moron a choriander)
• Ychwanegu tsilis gwyrdd wedi'u torri'n fân (yn ôl y blas)
Ychwanegu 1/2 llwy de o ajwain (malu gyda dwylo)
• >Ychwanegu halen yn ôl eich blas
• (Gallwch ychwanegu llysiau a sbeisys neu roi cynhwysion eraill yn ôl eich dewis a’ch blas)
• Ychwanegwch ddŵr cynnes yn raddol a chymysgwch yn dda gyda chymorth llwy
• Cymysgwch ef ymhellach â dwylo ...