Cynhwysion:
- 1 zucchini
- 1 tatws
- 1 llwy de o halen
- 100 gram o sorghum/jowar neu unrhyw flawd miled
- Hanner cwpan o laeth
- 2 wy
- 4 ewin o arlleg
- Hanner nionyn
- dail Coriander
- 1 llwy de o bowdr pobi
- Hanner llwy de o naddion chili coch
- Tost tan euraidd brown ar y ddwy ochr.

Draeniwch y sudd o'r llysiau. Cymysgwch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd. Tostiwch nes yn frown euraid ar y ddwy ochr.