Cynhwysion:

• 1 cwpan ceirch
• 1 cwpan o laeth
• 1 llwy de mêl
• 1/2 llwy de sinamon
• 1/2 cwpan o ffrwythau o'ch dewis

Mae'r rysáit brecwast iachus cyflym hwn yn berffaith ar gyfer boreau prysur. Dechreuwch trwy gymysgu ceirch, llaeth, mêl a sinamon mewn powlen. Gadewch iddo eistedd am 5 munud. Rhowch eich hoff ffrwythau ar ei ben a mwynhewch frecwast cyflym, maethlon a fydd yn eich cadw'n llawn tan amser cinio.