Cynhwysion:
Mango, ffa moong, llysiau lliwgar, perlysiau persawrus, Ghiya Ambi, ffa soia

Camau:
1. Salad Mango Moong: Mae'r salad adfywiol a throfannol hwn yn cyfuno ffa mango a moong.
2. Cawl Mango Llysiau Thai: Cawl adfywiol a thangy gyda llysiau lliwgar a pherlysiau persawrus.
3. Ghiya Ambi a Sabzi ffa soia: Tro-ffrio blasus a maethlon.