Bl ceirch

Cynhwysion

- 30-40 gm Ceirch

- 100-150ml Llaeth

- ¼ llwy de Sinamon

p>

- 10-15 gm Hadau cymysg

- 100 i 150gm Ffrwythau

- 1 sgŵp Powdr protein planhigion

- Blasau (dewisol)- Powdwr Coco, Hanfod Fanila

Powlen Bwdha

Cynhwysion

- 30-40 gm Quinoa

- 30gm Ffabys, socian

- Paneer 40 gm

- 1 llwy de o Garlleg, briwgig

- 50 gm Ceuled grog

- 1 llwy de o olew olewydd

p>- 150 gm Llysiau cymysg

- ½ llwy de o Chaat masala

- 2 lwy de Chole masala

- Halen i flasu

- Powdr pupur du i flasu

- Dail coriander ffres, ar gyfer addurno

Indian Comfort Meal

Dal Tadka

- 30 gm yellow moong dal, socian

- 1 llwy fwrdd Ghee

- 1 llwy de Jeera

- 2 pcs tsili coch sych

- 1 llwy de o Garlleg, wedi'i dorri

- 1 llwy de Sinsir, wedi'i dorri

- 2 lwy fwrdd Nionyn, wedi'i dorri

- 1 llwy fwrdd o Domato, wedi'i dorri

- 1 llwy de Tsili gwyrdd, wedi'i dorri

- 1 llwy de o bowdr tyrmerig

- 1 llwy de o bowdr coriander

- Halen i flasu

Ris wedi'i Stemio

h4>

- 30gm Reis gwyn, socian

- Dŵr yn ôl yr angen

Soya Masala

- 30 gm Darnau bach o soya

- 1 llwy fwrdd Nionyn, wedi'i dorri

- 1 llwy fwrdd o Ghee

- 1 llwy fwrdd Jeera

- 2 llwy fwrdd o Domato, wedi'i dorri

- 1 llwy de o Sabji masala

- Halen i flasu

- 1 llwy de o bowdr tyrmerig

- ½ llwy de o Garam masala (dewisol)

- Sbrigyn coriander ffres, ar gyfer addurno