Recepty na půst

Pokud jde o půst, existuje celá řada receptů a jídel, která můžete vyzkoušet. Ať už dodržujete přerušovaný půst, náboženský půst nebo jakoukoli jinou formu půstu, existuje mnoho možností, jak si udržet spokojenost. Zde je několik receptů a nápadů na půst, které můžete vyzkoušet.

Čtvrteční půst

Někteří lidé se postí v určité dny v týdnu, například ve čtvrtek. Pokud hledáte recepty na půst na čtvrtek, zvažte pokrmy, které jsou lehké, zdravé a snadno stravitelné. Zeleninové polévky, ovocné saláty a jídla na bázi jogurtu jsou vynikající volbou.

Půst Shivaratri

Půst Shivaratri často zahrnuje vyhýbání se obilninám, luštěninám a nevegetariánským přísadám. Recepty na půst na Shivaratri obvykle zahrnují pokrmy vyrobené z ingrediencí, jako jsou brambory, sladké brambory a mléčné výrobky.

Půstní jídlo Sankashti Chaturthi

Půstní jídlo Sankashti Chaturthi se připravuje bez použití běžných obilovin a čočka. Ovoce, ořechy a mléčné sladkosti jsou populární volbou pro tento postní den.

Upwas Healthy Food

Upwas, neboli půst, zdravé jídlo zahrnuje recepty jako sabudana khichdi, arašídy chutney a bezlepkové palačinky. Tyto pokrmy jsou nejen chutné, ale také poskytují potřebné živiny, které vám během půstu udrží energii.

Jídlo na lačno na hubnutí

Pokud držíte půst kvůli hubnutí, je důležité se soustředit na nízkokalorické a nutričně bohaté potraviny. Saláty, smoothies a grilovaná zelenina mohou být vynikajícími možnostmi jídla nalačno, které podpoří vaše cíle v oblasti hubnutí.

Přerušované půstové jídlo

Přerušovaný půst umožňuje širokou škálu jídel během oken . Pokrmy, jako jsou libové bílkoviny, celozrnné výrobky a luštěniny, mohou být perfektní volbou, jak přerušit půst a vyživit své tělo.