Výborné recepty na tvaroh

Vaječné pečivo z tvarohového sýra

Tento delikátní tvarohový vaječný koláč je ideální pro snídani nebo brunch! Je to jídlo plné bílkovin a zeleniny, které se snadno připravuje. Smíchejte vejce, tvaroh, zeleninu podle vašeho výběru (špenát, paprika, cibule) a koření. Pečte dozlatova a ztuhněte!

Vysokoproteinové palačinky s tvarohem

Začněte svůj den nadýchanými palačinkami s vysokým obsahem bílkovin z tvarohu! Smíchejte oves, tvaroh, vejce a prášek do pečiva v mixéru do hladka. Vařte na pánvi, dokud nejsou obě strany zlatavě hnědé. Podávejte se svými oblíbenými polevami!

Smetanová omáčka Alfredo

Tato krémová omáčka alfredo s tvarohem je zdravější variantou klasiky! Smíchejte tvaroh, česnek, parmazán a máslo, dokud nebude hladká. Jemně zahřejte a spárujte s těstovinami nebo zeleninou pro lahodné jídlo.

Cottage Cheese Wrap

Vyrobte si výživný tvarohový zábal natřením tvarohu na celozrnnou tortillu. Přidejte své oblíbené náplně, jako je krůtí maso, hlávkový salát a rajčata. Srolujte to na rychlý a uspokojivý oběd!

Snídaňový toast z tvarohového sýra

Vychutnejte si rychlou a zdravou snídani s toastem s tvarohem! Na celozrnný chléb položte tvaroh, nakrájené avokádo, posypte solí a drceným pepřem. Tato zdravá snídaně je sytá i chutná!