Složení:

• 1/4 šálku ovesné mouky (vyrobené z bezlepkových ovesných vloček Bob's Red Mill)
• 1 středně zralý banán
• 1 vejce
• 1 ČL vanilkového extraktu
• Špetka mořské soli
• Kokosový olej ve spreji na vaření

5 ingrediencí ovesných placiček:

Na nepřilnavé pánvi na středně vysoké teplotě opékejte 2–3 minuty z každé strany dozlatova.

• Nakrájený banán
• Syrová slunečnicová semínka
• Javorový sirup

Snídaně Tostadas:

Na nepřilnavé pánvi uvařte vejce a tortillu. Navrch dejte smažené fazole, nutriční droždí, avokádo a salsu.

Chia Toast s malinovým mandlovým máslem:

Opečte chléb a potřete mandlovým máslem. Přidejte čerstvé maliny a chia semínka. Navrch pokapejte medem.

DIY Zdravé cereálie:

Smíchejte pufovanou quinou, pufovaný kamut a müsli z Bob's Red Mill. Navrch dejte neslazené kokosové mléko, nakrájené jahody a případně med.