Ricetta per u colazione sana Dal è patata

Ingredienti:
Lenticchie rosse (Masoor dal) - 1 tazza
Patata - 1 sbucciata è grattugiata
Carota - 1/4 tazza, grattugiata< /p>
Capsicum - 1/4 tazza, tagliata
Cipolla - 1/4 tazza, tritata
Foglie di coriandro - Pochi
Peperoncino verde - 1, tritatu
Zenzeru - 1 tsp, tritatu
Pulveru di peperoncino rossu - 1/2 tsp
Jeera (cumin) in polvere - 1/2 tsp
p>Pepper powder - 1/4 tsp
Sale à u gustu
Acqua - 1/2 tazza o quantu necessariu
Oliu per arrusti
p>Istruzzioni di cucina:
Immergete e lenticchie rosse (masoor dal) da 30 minuti à 3 ore. Allora, sciacquate bè è scorri.
In una ciotola, imbulighjate u dal inzuppatu in una pasta liscia.
Sbuccia è grattughja a patata. Aghjunghjite in l'acqua.
Inoltre, grate a carota è tagliate u capsicum, a cipolla, i foglie di coriandro, u chili verde è u ginger.
Aghjunghje a patata grattugiata, a carota grattugiata, u capsicum picatu. , cipolla picata, foglie di coriandro piccatu, chili verde picatu, ginger chopped, chili rossu, puddaru di jeera (cumin), pepite, è salinu à u gustu à u batter dal. Imbulighjate bè.
Se vulete, aghjunghje gradualmente l'acqua per ottene una consistenza di pasta pancake.
Scaldate l'oliu nantu à una padedda antiaderente o una piastra nantu à u focu mediu.
Pour un ladleful of the batter on the pan and spread it evenly to form a pancake.
Cook up until the bottom side is golden brown, and then flip and cook the other side finu à golden brown and cook through. Oliu d'oliu o burro
Servite caldu cù u vostru chutney preferitu o pickle o iogurt o salsa ecc.
Consiglii:
Sceglite a vostra scelta di lenticchie
Pudete fermentà a pasta se vulete.
Pudete almacenà a pasta in a frigorifera è aghjunghje i vegetali quandu site prontu à coccia
Sceglite a vostra scelta di verdura
>Aghjustate i spezie à u vostru gustu
Aghjunghje patata bollita o cruda grattugiata
Aghjunghje l'acqua se ne necessariu
Arrusti finu à quandu avete bisognu di croccantezza< /p>
Pudete chjamà questu cum'è Dal chilla, masoor chilla, pesarattu, veggie chilla etc